请问临界高血压可以一直不用吃药吗，我31

病情分析:你好，根据你所描述的情况，高血压确诊必须以非药物状态下两次或两次以上非同日的血压测量值（每次不少于3次读数，取平均值）均符合高血压的标准，并排除继发性高血压，则可诊断为高血压病。

你目前情况还需进一步监测血压，以确诊。血压计最好用袖带血压计，而不是电子血压计。意见建议:建议：1.控制体重，积极锻炼身体。

2.罗布麻茶虽然有很多益处，如降血压，但不能代替药物，而且市面上的罗布麻茶优劣难辨。可以适当喝些。平时多食海带、紫菜等海产品。

3.饮食宜清淡，低盐低糖。每天食盐摄入量应小于6克。4.戒烟限酒。许多病例表明，烟酒是高血压、糖尿病、高血脂等诸多疾病的高危因素。

5.作息规律，不要熬夜，保持心情舒畅，放宽心态。祝健康！ 提问人的追问 2010-10-24 22:04:57这几天我测了几次，一般高压都是在130－－140，低压在80－－90，这样可以确诊吗还有一次是高压158，低压90多（但我是跑步后量的）这样正常吗？

回复人的回复 2010-10-24 22:10:58如果是袖带血压计，这样基本上可以确诊，最好去医院做一个24小时动态血压更准确。

跑步后至少要休息半小时后测血压才准确。提问人的追问 2010-10-24 22:16:21那如果确诊了，可以继续用原来的方法降压吗（就是不吃药）罗布麻茶可以一直喝吗？

谢谢！ 回复人的回复 2010-10-24 22:25:36罗布麻茶属于保健饮品，不能代替药品。确诊后你可以现不吃药，自己调理一段时间，但是如果血压控制不理想就必须吃药。

你不要有太大心理负担，现在高血压病人很多，只要规律服药好好控制是没有问题的。要想自己控制，必须选一样运动，每天坚持下来。

体重要控制，体重指数要在正常范围内。饮食少肉、少油腻、少盐、少糖，多蔬菜、多杂粮。如果血压控制平稳，就是不再往上升，需加大锻炼强度，最好可以降至正常。

祝健康！