失眠健忘、腰腿酸软、耳鸣耳聋都是肾虚的表现。肾主纳气，肾不纳气则气短。指导意见此为肾虚的表现，可以用补肾益脑片，有补肾益气，养血生精的功效。
平时饮食上要注意清淡少盐少油腻，食物上可多摄取黑色食物，如黑芝麻、桑葚等都有补肾作用。
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