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运动后第二天体重掉了体脂率上升是怎么回事

来完姨妈第一天早上，我空腹做了30分钟的无氧和30分钟的有氧。第二天起床空腹上称体重降了，但体脂率上升了，肌肉率下降，蛋白质下降，基础代谢率下降了是怎么回事？应该怎么做？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>这个要考虑是检查误差，体脂率和肌肉率都不会马上改变的，蛋白质的量也不会马上改变。不过运动一次出现体重下降，多和减肥没有明显关系，应该是体内多余的水分通过汗液排出所致。

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