血糖值4.5不算低，头晕为什么要吃糖才好

对于这种情况，是有低血糖问题，可能是和饮食等是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先平时能量要充足供应，不要劳累，对缓解症状有帮助。

饮食要注意少吃精米面，多吃一些饱腹感强的食物，如粗粮豆类等，多吃蔬菜瘦肉，对控制血糖是有好处的，对减少低血糖出现是有好处的