问题分析：你好，如果不想变胖的话，建议最好少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜水果。意见建议：建议平时多喝水，坚持锻炼身体，晚上最好要少吃东西，但每日必须吃早餐，中午要吃饱，晚上要吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走，祝你健康！
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