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晚上吃什么能减肥

结婚之后我体重就直线的上升，一年之内啤酒肚就长出来了，去年的衣服很多都没有办法穿了，听说肥胖会引起身体的很多不好的病症，虽然我现在还年轻，但是我也想控制一下自己的体重

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你所说的情况，晚上不吃饭，用水果和蔬菜代替是可以减肥的，另外饭后可以运动半小时，例如散步等等，尽量的避免剧烈的运动，在睡前3小时之内尽量避免进食等，这些都是可以减肥的，还有尽量的少喝啤酒可以抑制啤酒肚。
祝安好

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