断奶的方法有很多种，不是非得要吃回奶药，喝咸一点的汤。咸味有收敛功效，喝咸一些的汤、吃咸一些的食物，可以有效减少泌乳。
喝浓茶。茶亦有收敛效果，喝浓茶能减少泌乳。但睡眠差或有贫血的乳母要慎用，因茶有提神减睡意的效果，也会妨碍肌体对铁的吸收。
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