多发性硬化后遗症怎么恢复

(发病时间、主要症状等：因为一次复发我没有去医院用激素留下后遗症，复发的时候就是腿无力，恢复之后又有劲了，只是，我就走不远了，走远了就非常累，还因为生病快十年的关系，我累了之后腰就会直不起来，非常难受，别人花十分钟可以走到的地方，我可能要花半小时甚至更长，而且不能保证我不摔倒，可能因为激素用多了的关系，我现在也十分怕冷，一直想到一个温度相对比较高的地方，听说赤道那几乎没有这病的人，所以我想，我是不是该去海南锻炼，那样是不是更容易恢复？请问，我这个后遗症，除了锻炼，温度上有什么要求吗？我现在是住在昆明，说