问题分析：根据您的描述，您属于中医所说的气虚范畴。气虚泛指身体虚弱、四肢乏力、动则汗出等意见建议：建议您根据自己的情况多进行运动锻炼，尤其是核心力量的训练。
饮食上注意多吃一些营养密度高的食物，比如山药、牛肉、鸡肉等也有补气的功效。
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