病情分析：您这样的情况应该是牙菌膜和牙石积聚在牙齿上导致的牙龈炎症。指导意见：平时要养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
生活上可以注意多补充维生素E。
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