平时多锻炼身体，增强体质。生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。
应注意天气的冷暖变化，多喝水在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
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