病情分析：你好，你这多是体内有淤血的表现指导意见：建议用逍遥丸调理，以疏肝理气。另外，平时可多食用黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头、百合粥、小麦粥、酸枣仁粥等疏肝理气。
晚上可多做些有氧运动，如跑跑步或散散步，另外，睡前可多做些舒展运动
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