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长期在早餐食:将黑芝麻和燕麦片在搞拌打烂倒在煲煮开

长期在早餐食:将黑芝麻和燕麦片在搞拌打烂倒在煲煮开约5~8分钟后加小许盐，这样吃好吗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，任何食物都不要长期频繁食用，饮食过于单调，会引起营养不良。意见建议：现在好多人流行多吃粗粮，但是要注意量，要粗细搭配，合理调整饮食结构，否则正常的营养达不到，是会起到反作用的。

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