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孕晚期睡眠超不好，怎么破？

真心睡不好，现在每天都要醒好几次，有时候是起夜去厕所，有时候莫名其妙醒了就睡不着，加上宝在肚子里动的厉害就更难以入眠了。于是早上基本是挂着黑眼圈肿着眼爬起来的。很恼火。求破解办法。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

妈妈和胎儿的睡眠周期是不同的，所以不用担心，宝宝的周期为40分钟，约是妈妈的一半。所以，即使妈妈的睡眠混乱了，肚子里的宝宝仍然可以按自己的周期来睡觉

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