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骨质疏松如何补钙

我拍X光片结果是骨质疏松，建议我补钙，但我已经每天都在吃钙片，又说需要和维生素D一同吃才能吸收钙，所以我想请教，究竟应该怎么吃，吃什么才能补钙？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质疏松症主要发生在老年病人中，尤其是绝经后妇女，伴有背痛和四肢关节疼痛，最终挛缩畸形或病理性骨折。有必要多吃蔬菜、水果和高钙食物、牛奶、豆制品和适当的钙补充剂。
服用口服补钙剂和维生素D是必要的。

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