脚板底（脚跟）磕破，如何自行处理伤口

赖医师:您好，昨天我磕到了门角的瓷砖尖角那里，造成了个1cm×1cm左右的创口，还有一面的皮留在脚上。我用创可贴止血后，立即用双氧水进行消毒处理。并用干净的创可贴黏在创口处（有空隙的），早上起来发现创可贴都湿了，那块留在脚上的皮变成白色。现在怎么用双氧水消毒都是气泡沫。请问我应该如何处理这个伤口？可以一天三次使用双氧水消毒，而不使用任何药物吗？还是需要包扎？但是我的脚底比较容易出汗的。