体湿,有什么茶饮可以起到治疗保健作用的,能说一下茶

健康指导：对于体内湿气重的人首先要注意去湿，可以多吃一些绿豆汤薏米红豆粥，对去湿有帮助。同时可以多吃一些瓜类食物，特别是冬瓜西瓜，有利水去湿的作用。

平时要少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻的食物，同时生冷的食物也要少吃，多吃一些山药等健脾胃的食物，对缓解症状有好处。

可以适当喝些桂圆枸杞茶，对体湿有缓解作用