你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为长期久坐引发软组织劳损性疼痛。建议你注意适量运动，可以去医院理疗科就诊给予体格检查及拍片检查，根据实际情况给予针灸推拿等治疗，并口服洛索洛芬、活血止痛胶囊等药物治疗。
祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。
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