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上夜班导致记忆力很差怎么办

我以前记忆还好、现在我是上夜班的、一点记忆都没有、也不知道怎么和人相处、记忆差

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你自从上夜班以后出现记忆力不好，可能是你的适应能力比较差。因为上夜班会导致大脑短暂缺氧，大脑缺氧会使得人的记忆力下降，建议你吃些蛋鱼虾、牛奶等食物，平时多到户外运动增强身体的适应能力，配合吃些脑富康和脑蛋白水解物增强大脑的缺氧应对能力。

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