吃什么能让精子多 ？

问题分析：你好，提高精子质量的食物:

1、含锌食物（含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等）；

2、含钙食物（钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带等）；

3、动物内脏:；

4、富含氨基酸的食物（有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等）。意见建议：另外平时要养成良好的生活习惯.造成精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。