脸色腊黄，暗淡无光，皮肤粗糙，要怎么调养？

面部颜色暗淡无光,并且腊黄,这种现象在中医角度来看是气血不足的表现.如果还有倦怠乏力,神疲短气,纳差;舌淡红苔薄白,脉细无力这些现象,请再看看你的眼睛,如果眼白的颜色变得浑浊,发黄,有血丝,这就表明你真的气血不足了。

注意饮食,增加营养,注重食疗,也可以结合一些药物或者保健品.要保证有充足的睡眠和适量的运动,保持乐观的心情。