病情分析： 你好，一般收缩压在140一下，90以上或者舒张压在90一下，60以上就是正常的血压，中年的血压一般维持在100--120/75--85之间是比较正常的。
意见建议：首先饮食上要注意，戒烟戒酒，不吃过于油腻食物，适量补钾，适量补钙，注意锻炼。
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