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情绪低落，意志消沉，怎么调解

您好，我最近心情有些低落，抑郁消沉，自己调解不了，您能给我出出主意我该怎么办吗？低落，抑郁消沉

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要多参加集体活动，多与家人和朋友沟通，结交乐观开朗的朋友，培养自己的兴趣爱好，给自己制定人生目标，为了理想奋斗，让每天的生活充实起来。

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