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因为体内寒湿而影响睡眠

因为体内寒湿而影响睡眠您好我看了不少医生都说我体内寒湿,而且还影响到了睡眠,睡不着,我应该怎么治疗睡眠一直不好,影响正常生活
提问时间:2020-02-19
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好;长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。意见建议:建议你晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。

    还可以每天吃几颗红枣,因为枣师补血安神的。

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