象您这样的情况，大多是肠炎、细菌性痢疾等问题引起的，和平时饮食有很大的关系。指导意见您可以去药店买点鞣酸蛋白、氢氧化铝凝胶，直接按说明服用，应该有很好的恢复效果。
近段时间注意少吃点辛辣、生冷食物，如果药物改善效果不明显，还是去医院检查一下放心点。
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