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抗睡眠疲劳方式有哪些

最近因为刚刚毕业去实习，压力比较大，一直会睡不着觉，感觉比较疲劳。我想知道抗睡眠疲劳方式有哪些呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抗睡眠疲劳方式应该是增加睡眠时间，来进行对症处理，如果在短期内要低抗疲劳，可以通过喝茶，咖啡等兴奋性物质，来促进肾上腺激素的分泌，达到抗疲劳的效果，也可以同时补充维生素，碱性食物，来进行抗疲劳。

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