我是两个孩子的妈妈了，第一个孩子是清水奶，想下一个

病情分析： 你好，根据你的描述，植物蛋白：含植物蛋白最丰富的是大豆，黄豆也是可以考虑的，动物蛋白就不用多说了吧，鸡鸭鱼肉什么的，猪肉牛肉，虾等等。

然后是鸡蛋，特别是蛋黄 ，属于固醇类的，可以刺激性激素，意见建议：母乳分前奶和后奶，一般前奶比较清，后奶比较浓，脂肪较多。

如果前奶和后奶都比较清的话，妈妈可以多喝点汤水，比如鱼汤、排骨汤、猪脚汤等等，补充营养。