怎样治疗紧张时脸红心跳手发抖的情况

病情分析：这就是自己心理障碍的问题，要多点鼓励自己。指导意见：每个人都有紧张的时候，你可以试着讲话的时候看看周围的事情转移注意力。

还有多点深呼吸这样有帮助缓解的。多点暗示自己，担心什么，紧张什么都是要面对的，多点鼓励自己，这样慢慢就会觉得无所谓，多点练习，这样紧张的心情可能慢慢缓和的。