我检查没有要锥盘突出，而且我腿一直麻木是

你好，腿如果整个的麻木，从上到下有路线一样的话，主要考虑是坐骨神经痛，坐骨神经痛的主要原因有腰突症，坐骨神经炎，梨状肌综合症等等，腰突症只是其中的一种原因。

,你好，你的情况考虑坐骨神经受到卡压，如果明确腰部没有椎间盘突出，那么压迫的位置可能偏下，比如在臀大肌处，或者梨状肌处，也可能是坐骨神经本身的问题，建议你到医院针灸推拿科请医生给你手工检查，针灸治疗有效。

同时注意休息和保暖。祝你健康快乐。