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怎样缓解紧张焦虑

焦虑，害怕，担心，睡不着觉，总把事情往坏的方面想，能睡觉，但是总是头疼，不清醒，无法有效学习总感觉自己每天都不是太开心，总因为别人的一句话就想太多睡不着觉怎样缓解紧张焦虑

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，出现这种不适的症状，应该注意日常生活的调整，首先要保持好的心情，调整好自己的心态，建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片，按说明服用，保持足够的睡眠，不要过于的劳累。

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