我觉得焦虑症和抑郁症有比较相似的性格特征—消极和忧郁。有这种性格特征,在处理现实问题的时候,就比较容易剑走偏锋。
没有一个正确的思想认识,不合理的信念往往会产生不良的情绪。而不良情绪自己也没有完全意识到,也没有一个积极有效的手段来消解。
是非常容易出现焦虑症或抑郁症的。担惊受怕,紧张不安,忧心忡忡,对未来不抱有希望,等等,都是自己性格的主要缺陷。因此,有意识地学习学习心理学,同时把心理学理论很好地应用到生活和工作的方方面面,是控制焦虑症和抑郁症的发展,尽快恢复健康的最好办法了。
同时结合必要的药物治疗,来有效控制病情的发展,也是非常重要的一个方面。
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