做月子时，吃什么食物能使奶水多

问题分析：坐月子要多补充营养，猪蹄、牛羊肉、鲫鱼都能增加奶水，如果乳腺管不通畅可以热敷乳房，用木梳子从乳头呈放射状向四周梳理乳房可以帮助疏通乳腺导管意见建议：坐月子期间要保持心情愉快，多休息，多让孩子吃奶或多刺激乳头可以刺激大脑分泌催乳素增加奶量，饮食要多样，荤素搭配，营养丰富，适当活动，保持精力充沛有利于促进身体恢复。

身体好了，奶水自然也就多了。