建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，可以吃点含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，黑豆等。
建议尽量排卵期同房，同房后抬高臀部，以提高受孕的几率，注意性生活卫生，观察月经的情况。
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