问患者提问

工作压力大，睡眠不好，头晕脑胀，情绪低落

因为家人的关系突然被掉到一个重要的财务部门，家人觉得是好机会，可是我没有一点专业知识，根本什么都不懂都是自己摸索着弄，也没人带，调上去以后相当于直接上岗，每天压力大，晚上容易醒，多梦，满脑子都是工作的事，现在导致头晕脑胀四肢乏力的，不管是醒着睡着满脑子都是工作的事情，时不时的就想哭，跟家人说过压力大，他们直说不要那么大，压力，觉的是我想的多，现在也不想跟他们说了

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况是个人身心状态下降的表现，没有实质性的疾病，需要进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，积极的调整，逐渐地改善，保持健康的身心和各方面的平衡与稳定。
以上是对“工作压力大，睡眠不好，头晕脑胀，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题