哺乳期和妊娠期一样都没有绝对禁忌的食物。中医讲究的是韭菜茴香或者葱姜蒜等等，都是可以适当吃的，只要不偏食，只是做调料，那就可以的。
增加母乳最关键的是增加宝宝的吸吮时间和吸吮次数，宝宝才是最好的催奶师，也要多喝汤汁，尽量睡眠充足，要有足够的信心
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