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中年肥胖，腰部腹部有赘肉

中年肥胖，腰部腹部有赘肉。随着年龄的增长，饭量小了，可身上的赘肉却多了，特想减去这些肥肉。:

提问时间：2020-06-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：对于中年人来说，由于激素分泌等多重原因，腰腹部发胖还是很平常的，建议您首先注意饮食，可以多食用含膳食纤维的蔬菜，可以帮助清楚宿便，其次就是要注意少喝啤酒，还有就是注意多运动，可以选择俯卧撑或者是仰卧起坐，都可以瘦腰腹部

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