问题分析：您好 ，如果蔬菜吃比较多，大便还是干结，建议多喝水，养成定时解便的习惯。意见建议：粪便在大肠内停留的时间如果比较长，粪便中的水份会被吸收，大便会更硬。
如果每日排便，就会有所改善。也可以多吃些坚果，有润肠通便的作用。
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