问患者提问

13岁的孩子需要什么营养补充呢

小孩已经很大了，但是个子一直不够高，感觉他缺乏营养，想问一下需要什么营养补充呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该多多补充一些钙质的食物，以促进骨骼生长，还应注意各方面营养的均衡，不应偏食，如牛奶、肉类、海鲜、蔬菜、水果等，维生素和膳食纤维也是很重要的，含有膳食纤维的食物有豆类、燕麦等粗粮之中和其他蔬菜中，帮助孩子的骨骼成长及肠道活力。

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