最近睡觉老是会做梦是怎么回事？

首先做梦是一种正常的生理现象，如果是噩梦做的比较多，很有可能就是，白天的时候压力比较大，从而产生了晚上做噩梦的情况，可以在睡觉之前先泡一下脚，泡脚的时间大概在30分钟左右，然后在睡觉之前喝一杯牛奶，可以起到安神的效果，如果这样还是没有改善的话可以点一盆薰衣草精油，薰衣草安神的效果是最好的，或者可以用薰衣草做一个枕头来使用。