问患者提问

心里总是很敏感总是怀疑别人

对明星很敏感?? 总是怀疑怎么办整天想想想，心理咨询想得到的帮助：心理咨询

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议平时适当减减压，不去刻意理会那些胡思乱想，做点其他事情转移注意力。平时可以通过运动，聊天，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，把精力放在有意义的事情充实自己。

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