早餐吃什么东西最养胃？

一、早餐吃五壳根茎类可以养胃，因为它当中含有大量的糖类，能为人体补充能量，也不会使人们的胃那么快就感觉饿。

二、早餐饮奶或是豆浆也是养胃的最佳选择，可以补充营养，但是不能空腹饮奶或者豆浆，反而，会更加伤胃。最后，早餐可以吃点水果或者蔬菜，可以使我们的肠胃更好，吸收更多的维生素。早餐可以炒点菜来配白粥也是可以养胃的。想养好自己的胃，不是需要多豪华的早餐，只要把早餐吃好、吃饱了，就能把自己的胃养好了。