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神经衰弱应注意什么?

我最近经常熬夜,常加班,所以很晚睡,最近发现自己的身体不适,脑子和你乱,神经衰弱,记忆不好。 想得到怎样的帮助:请问神经衰弱应注意什么?
提问时间:2021-02-23
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    病情分析:对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

    可以咨询你的心理医生,进行对症治疗指导意见:定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。

    一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。以上是对“神经衰弱应注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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