可以做产后恢复操的，平时可以多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，产后身体比较虚弱，适当增加营养，不要吃过油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。
如果目前腹部凸出比较明显的话，有可能是跟身体过度肥胖有关系，建议注意饮食多运动。
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