工作压力大抑郁如何缓解

工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致，一般应该是心理问题。而且您可能还有抑郁的表现，所以建议您先到精神科医院检查一下。

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。

如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。