我很自卑，很多时候都不敢出门不

指导意见：你好！你的问题是自卑，怎么形成的，有什么伤害吗，你已经工作还是学习呢。你的身体怎样健康状况怎样。有什么心理问题。

从中医角度讲你是心气虚的表现，心虚胆怯吗。可以中医和心理调理。建议您要详细描述您的伴见症状和全身（寒热、饮食喜好、二便、睡眠等情况）的表现，了解清楚了中医可以帮你调理。

必要时也可以到家庭医生找中医专家进行签约，可以方便给你详细分析指导。