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健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。

少吃加工食品，减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入；注意休息，避免劳累过度；增强体育锻炼提高免疫力