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睡觉落枕怎么快速恢复

我昨天睡觉的时候把脖子拧了，难受，今天早晨醒来脖子都不会动了，只能一个架势的做着，别提有多难受了，更别提去上班了。睡觉落枕怎么快速恢复

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，看了你的问题，落枕，和睡姿不当，睡高枕有关，出现颈部、背部明显酸痛，活动受限等症状。最快的方法，可以找中医手法按摩，热敷，理疗。
如果不是很严重，自己在家也可以热敷，做低头仰头活动，也会慢慢恢复。以后要注意睡姿。

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