问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些半月板和损伤这种情况会造成身体活动功能障碍也可以采取一些方法进行调理的。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的避免活动劳累局部固定同时也可以适当的通过理疗等方法进行调理也可以适当的用一些温热疗法。
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