头发少缺少什么？

如果患者出现头发稀少情况，大多是因为缺乏微量元素和蛋白质。头发的主要成分是胶原蛋白，所以头发稀少的患者可以多补充一些优质蛋白，比如肉类、挤压类等。

另外还可以吃一些海鲜、鱼虾等等，需要多吃蔬菜、水果，补充足够的B族维生素以及维生素C和钙。尽量少吃辛辣刺激性，烟酒、烧烤、垃圾食品和油脂过高的食品。

头发有充足的营养，这样才能够很好的改善头发稀少情况。