胫腓骨骨折术后后四个月，拍的片子骨折处还有缝，像是缺骨，如何治？

我八月份胫腓骨骨折，到今天已经130天了。胫骨髓内针固定，腓骨钢板固定，下面是四个月时拍的片子，我发现侧围拍的片子骨折处还有缝，像是缺骨。现在已经脱拐走路了，走上五百米，脚踝就酸涨酸胀的，而且骨折处有点痛胫骨髓内针固定，腓骨钢板固定。我现在脚踝僵硬，蹲不下，弓步压脚踝后，小腿肚子疼的不行，有什么脚踝锻炼方法？我脚踝处涨，已经骨折处隐隐作痛是啥原因？